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El anacardo

El anacardo

Cualidades nutritivas y beneficios para la salud La nuez es muy nutritiva, contiene un 45% de grasas, un 30% de carbohidratos y un 20% de proteínas. Gran aporte de minerales, principalmente cobre, fosforo, magnesio, zinc y hierro, y en menor cantidad potasio, calcio, manganeso y sodio... Leer más...

La uva

La uva

Cualidades nutritivas y beneficios para la salud Niveles altos de potasio, que es un depurativo del organismo. Comiéndolas en ayunas, limpian el riñón y el aparato circulatorio. Niveles altos de luteína y zeaxantina (tipos de vitamina A) que reducen la posibilidad .. Leer más...

La manzana

La manzana

Cualidades nutritivas y beneficios para la salud Son una buena fuente de potasio. Ricas en pectina, una fibra soluble que ayuda a la disolución del colesterol y es un antiácido natural para la prevención y tratamiento de las flatulencias. Esta misma sustancia es anti diar.. Leer más...